Es ist das Brüllen der Brüllaffen, das uns an diesem Morgen weckt. Die tiefstehende Sonne scheint durch unser Fenster. Auf der Terrasse fliegen bunte tropische Vögel umher, Kolibris, manchmal Papageien. 23°C. Es ist Januar und wir sind im Paradies: in einer Dschungellodge tief im Nebelwald Panamas. So weit albgeschieden von der Zivilisation, wie man nur sein kann.
Werbung, Hinweis: Das Wohnmobil wurde uns für unsere Rundreise durch Schottland von Ahorn Camp zur Verfügung gestellt
Eine Schottland-Rundreise ist DER Traum für Naturliebhaber, Outdoor-Enthusiasten, Wanderer und natürlich auch für Fotografen. Schottland bietet eine schier unendliche Fülle an überwältigenden Landschaften, atemberaubender Natur, unvergleichlichen Fotomotiven und endlosen Wanderwegen. Eine Rundreise ist der beste Weg, um Schottland zu erkunden. Denn hier möchtest du nicht an einem Spot bleiben. Hier möchtest du alles sehen, Schottland in seiner ganzen Schönheit und Vielfalt erleben!
Wir möchten dich mitnehmen auf unsere Schottland-Rundreise. Mitnehmen in ein Land wie direkt aus einem Märchen, in ein Land voller Zauber!
Werbung: Dieser Artikel über die Zusammenstellung einer Reiseapotheke ist in Zusammenarbeit mit der Shop Apotheke entstanden. Natürlich spiegelt der Artikel unbeeinflusst unsere eigene Meinung und Erfahrung wider.
Egal, wohin wir reisen – wir nehmen immer so wenig wie möglich mit und lassen alles zu Hause, was geht. Wir müssen nicht auf alle Eventualitäten vorbereitet sein und wissen, dass man fast alles fast überall kaufen kann, wenn wir es brauchen.
So packen wir für eine Reise immer nur das ein, was wir unbedingt brauchen – und dann noch die Reiseapotheke, von der wir hoffen, sie überhaupt nicht zu brauchen. Trotzdem legen wir hierauf einen großen Wert, denn mittlerweile haben wir im Ausland schon so einige medizinische Notfälle angesammelt und wissen einfach, wie schnell was passieren kann.
Allein in den letzten Jahren…
… hatten wir in den USA einen lebensbedrohlichen Notfall und mussten lange ins Krankenhaus
… mussten wir wegen eines Tierbisses in einem thailändischen Dschungelkrankenhaus behandelt werden – und anschließend noch wochenlang in mehreren anderen Kliniken
… mussten wir in Mittelamerika zu verschiedenen Fachärzten, zur Blutabnahme, brauchten Antibiotika usw.
Für solche Notfälle kannst du deine Reiseapotheke natürlich nicht ausstatten, sondern bist auf die medizinische Versorgung vor Ort angewiesen. Bei kleineren Sachen helfen wir uns gerade im Ausland aber lieber selbst, als uns mit Standorten und Öffnungszeiten von Apotheken und ausländischen Bezeichnungen von Medikamenten rumzuschlagen. Außerdem sind die uns bekannten Medikamente im Ausland oft gar nicht zu bekommen (in Panama etwa gibt es den Aspirin-Wirkstoff nicht). Der Hauptgrund für unsere gut geplante Reiseapotheke ist aber, dass wir auf Reisen einfach Zeit für unsere Reise haben wollen. So nutzen wir unsere Zeit vor der Reise für die Recherche über Medikamente und für deren Besorgung – und sind dann auf der Reise selbst gut vorbereitet und viel entspannter.
1. Du stellst sicher, dass du vor Ort die Medikamente hast, die du brauchst (und kennst, und verträgst)
2. Du ersparst dir Stress und Sorgen für die Apothekensuche vor Ort, die Recherche bei schlechtem Internet und die Probleme mit der Sprachbarriere
3. Du kannst dir sofort helfen und leidest nicht lange
4. Du bist viel entspannter, wenn du z. B. Kopfschmerzen oder Übelkeit hast, weil du weißt, dass du dir helfen kannst
5. Du opferst keine wertvolle Urlaubs- oder Reisezeit
6. Auch für einen Notfall hast du das Nötigste erstmal dabei
Grundsätzlich richtet sich die Ausstattung deiner Reiseapotheke nach deinem Reiseziel und deiner Reiseart (dazu unten mehr). Reist du exotischer oder hast du Vorerkrankungen, empfiehlt es sich auf jeden Fall, die Zusammenstellung deiner Reiseapotheke mit deinem Hausarzt oder einem Tropenmediziner zu besprechen. Einige Standards solltest du aber immer dabei haben. Alle hier empfohlenen Artikel kannst du bequem online im Reiseapotheken-Sortiment der Shop Apotheke bestellen.
– Fieberthermometer
– Pflaster (für Blasen, aber auch für größere Verletzungen)
– Pinzette
– Schere (für Pflaster und Binden)
– Taschentücher
– Einmalhandschuhe
– für Brillenträger: Ersatzbrille
– Mullbinden
– sterile Kompressen
– Wundsalbe
– Desinfektionsspray oder -flüssigkeit
– Sonnencreme mit hohem LSF, schnelleinziehend und leicht zu verreiben, wir nehmen die Sun Lotion Extra Leicht von Eucerin und empfehlen sie absolut
– After Sun Creme oder Kühlgel für Sonnenbrand
– Mückenschutz (gut ist z. B. der Wirkstoff DEET)
– Mückstichsalbe oder z. B. Bite Away Mückenstift (DIE perfekte Lösung, wir gehen nirgendwo mehr ohne hin!)
– Cetirizin oder andere Antihistaminika (denke daran, dass fernab von Zuhause auch Allergien auftreten können, von denen du bislang gar nichts wusstest)
– Medikamente gegen Übelkeit oder Magenschmerzen (z. B. Iberogast)
– bei Schiffsreisen Tabletten gegen Seekrankheit
– Medikamente gegen Durchfall (insb. in warmen Ländern, z. B. Imodium akut), eventuell auch Elektrolytpulver
– Milde (!) Medikamente gegen Verstopfung
– Mittel gegen Sodbrennen
– Schmerzmittel (wir nehmen immer zwei verschiedene mit, z. B. Ibuprofen, weil das auch entzündungshemmend ist und Paracetamol oder Acetylsalicylsäure)
– Fiebersenkendes Mittel
– Schmerzgel bei Prellungen etc., z. B. Voltaren
– Medikament gegen Ohrenschmerzen, z. B. Otalgan
Auch in warmen Ländern erkältest du dich wegen der Klimaanlagen öfter als du denkst.
– Schleimlösende Mittel
– Halspastillen
– Hustenlöser
– Medikament gegen Schnupfen, z. B. Nasentropfen
– Augentropfen gegen trockene Augen (z. B. durch Klimaanlagen, trockene Luft, Staub etc.)
Natürlich solltest du deine Reiseapotheke um all die Medikamente ergänzen, die du auch zuhause einnehmen musst oder öfter benötigst. Nimm hiervon mehr mit als du brauchst, gerade, wenn es sich um verschreibungspflichtige Medikamente handelt (denke hier z. B. auch an die Pille!). Es kann immer sein, dass du aus irgendwelchen Gründen ungeplant länger bleiben musst (Flugausfall wegen schwerer Unwetter, Erkrankung eines Mitreisenden… oder wir erinnern an die Aschewolke des isländischen Vulkans, die den Flugverkehr in halb Europa stillgelegt hat). Beachte bei der Einnahme auf Reisen die Zeitverschiebung und halte die Abstände zwischen den Einnahmen ein.
Bei manchen Reisezielen brauchst du bestimmte Medikamente, etwa Malaria-Prophylaxe oder -Stand-By. Informiere dich frühzeitig und besorge diese Medikamente bereits in Deutschland. Informiere dich auch über empfohlene Impfungen in deinem Reiseland.
Die zuverlässigsten Infos über die medizinische Vorbereitung und auch die medizinische Versorgung in deinem Reiseland findest du bei den Reisehinweisen des Auswärtigen Amtes.
Bei Reisen in einige Länder Afrikas und Asiens solltest du besonderen Wert auf eine gut geplante und vollständige Reiseapotheke legen. Hier sind zahlreiche Medikamentenfälschungen auf dem Markt und es ist oft schwierig oder nahezu unmöglich, die sicheren Originale zu erhalten.
Reist du mit Kindern, achte darauf, dass alle Medikamente auch für sie geeignet sind. Erkältungsmittel sind das z. B. oft nicht! Nimm in diesem Fall auch unbedingt geeignete Mittel gegen Reiseübelkeit mit, hierunter leiden Kinder besonders oft.
Verstaue einen Teil deiner Reiseapotheke im Handgepäck, insbesondere die verschreibungspflichtigen Medikamente. Wenn dein aufgegebenes Gepäck verloren geht (bei uns fand sich mal ein auf dem Hinflug verlorener Koffer erst wieder an, als wir schon wieder zu Hause waren), bist du sonst schon am ersten Tag deiner Reise aufgeschmissen. Bedenke aber, dass du Flüssigkeiten nur in begrenzten Mengen im Handgepäck mitführen darfst und führe ggf. ein ärztliches Attest und eine beglaubigte Rezeptkopie mit, um keine Probleme an den Sicherheitskontrollen zu bekommen. Insbesondere wenn du Diabetiker bist, treten mit Spritzen, Kanülen und Flüssigkeit am Flughafen oft Schwierigkeiten auf.
Achte schon bei der Zusammenstellung deiner Reiseapotheke auf die Haltbarkeit der Medikamente und nimm keine abgelaufenen mit. Achte auf der Reise auf eine kühle, trockene Lagerung (also möglichst in einem klimatisierten Zimmer, nicht im Badezimmer und vor allem nicht im Auto). Lagere die Medikamente, die im Kühlschrank gelagert werden müssen, zwingend auch dort (z. B. in der Minibar deines Hotelzimmers).
Wenn du deine Reiseapotheke planst, behalte dabei immer deine Reiseart im Hinterkopf. Auf einer vierwöchigen Tropenexkursion brauchst du andere Vorsorge als bei einem Wochenende im Schwarzwald. Grundsätzlich gilt, dass du deine Reiseapotheke umso besser und umfangreicher planen solltest, ja abgelegener dein Reiseziel und je exotischer deine Unternehmungen sind.
Reist du in die Tropen, informiere dich (z. B. in den Reiseempfehlungen des Auswärtigen Amtes) über die Krankheiten, empfohlenen oder vorgeschriebenen Impfungen, Hygieneregeln und Gifttiere an deinem Reiseziel. Plane am besten einen Besuch bei einem Tropenmediziner ein, gerade wenn du länger unterwegs bist oder nicht nur in einem Resort bleibst. Wenn du ideal auf die durchaus herausfordernden Bedingungen (Klima, Essen, Tropenkrankheiten, Hygiene…) vorbereitet bist, kannst du deinen Urlaub im Paradies in vollen Zügen genießen.
Unsere besonderen Empfehlungen für eine Reise in die Tropen:
– Denke daran, dass die Hygienebedingungen nicht unbedingt besonders gut sind und nimm Desinfektionsmittel und Einweghandschuhe mit.
– Das Essen ist ungewohnt. Packe Mittel gegen Übelkeit, Verstopfung und Durchfall ein.
– Die meisten Tropenkrankheiten werden von Stechmücken übertragen. Achte auf sehr guten Mückenschutz, der sich für dein Reiseland bewährt hat und trage gerade in der Dämmerung lange Kleidung. Oft bekommst du im Reiseland selbst effektiveren Mückenschutz als zuhause, statte dich aber für die ersten Tage aus
– Unterschätze die tropische Sonne nicht und trage ab dem ersten Tag konsequent starke Sonnenschutzmittel. Es gibt durchaus Sonnencremes mit hohen LSF, die sich trotzdem gut verreiben lassen und schnell einziehen. Wir selbst nutzen die Sun Lotion Extra Leicht von Eucerin
– Informiere dich über Notfall-Sets zur Eigenbehandlung von Schlangenbissen etc.
– Hab ein Fieberthermometer dabei, um bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein Fieber messen zu können. Dieses kann auf Tropenkrankheiten hindeuten und sollte ernstgenommen werden.
– Reist du in sehr entlegene Gebiete, kann die Mitnahme eines Breitbandantibiotikums sinnvoll sein, informiere dich hierüber beim Tropenmediziner
Geh unbedingt zum Arzt oder ins Krankenhaus, ganz egal, wo du bist! Das ist immer deutlich weniger bedrohlich und aufregend, als es sich zuerst anfühlt und hilft dir schnell und sicher weiter. Ja, auch am Wochenende und nachts! Um die bestmögliche Versorgung zu haben und die Kosten nicht selbst tragen zu müssen, solltest du eine Reisekrankenversicherung abschließen.
Konnten wir dir helfen, deine Reiseapotheke zu planen oder zu vervollständigen? Was hast du immer dabei? Wir freuen uns auf deinen Kommentar!
Du steckst irgendwie fest?
Deine Fotos sind ok, aber hauen dich nicht um?
Du wünschst dir mehr Leidenschaft, mehr Spaß, mehr Begeisterung für dein Hobby?
Wenn du deine Fotografie auf ein neues Level bringen willst, lies jetzt unbedingt weiter!
Stell dir vor, du willst Klavierspielen lernen und kaufst dir dafür ein Klavier. Ist es wichtig, von welcher Marke oder wie alt es ist? Hat das irgendeine Bedeutung? Oder ist es nicht ausschließlich wichtig, dass du sehr viel übst und viel Spaß daran hast?
Jaaa, heute schocken wir mal. Sagen ganz klar etwas, was wir am liebsten jeden Tag in Fotoforen und Fotogruppen posten würden. Was wir immer denken, wenn wir sehen, wie Einsteiger mit der Auswahl völlig überfordert sind, wenn Sie Daten und Diagramme von Kameratests vergleichen und nicht durchsteigen bei all den Bezeichnungen, Tipps und Empfehlungen.
Sind wir mal ehrlich: Reisen ist nicht gerade die nachhaltigste und ökologisch schonendste Freizeitgestaltung.
Es geht bei den Emissionen für den Transport los und Flugreisen sind sicher der am häufigsten angesprochene Kritikpunkt. Große ökologische, wirtschaftliche und auch soziale Probleme ergeben sich aber auch am Reiseziel selbst: Hotelanlagen zerstören die Natur, große internationale Ketten das lokale Geschäft, Massentourismus ganze Orte und Landschaften. Bauland wird teurer, Einheimische machen oft nur niedrig qualifizierte Jobs. Der Tourismus bringt Geld, das aber bei den internationalen Investoren landet.
Früher haben wir es gemacht wie alle anderen auch.
Wir haben geschaut, wann die „beste Reisezeit“, also die Hauptsaison, für unser Reiseziel ist und haben dann für diese Zeit gebucht.
Wenn wir Urlaub hatten, aber kein Ziel, haben wir das Ziel danach ausgewählt, welches gerade Hauptsaison hat. Reisen in der Nebensaison erschien uns komplett unattraktiv, wir verbanden es mit Regen und Kälte. „Reisen in der Nebensaison“ war für uns quasi Deutschland im November. Geht gar nicht.
Jeder redet über Costa Rica. Über Dschungel. Artenvielfalt. Das „Pura Vida“, costa-ricanische Lebensfreude. Und wir? Fahren nach Panama. Warum das denn?
„Warum nicht Costa Rica?“, war wohl die häufigste Frage, die uns gestellt wurde, als wir von unseren Reiseplänen nach Panama erzählt haben. Tja, warum nicht? Aber warum stellte uns jeder diese Frage? „Warum sollten wir nach Costa Rica reisen?“ – darauf konnte uns dann auch niemand antworten.
Werbung. Der Artikel ist in Kooperation mit dem Red Frog Beach Resort entstanden. Dennoch spiegelt er ausschließlich unsere eigene Meinung und Erfahrung wider.
Der Dschungel ist Leben. Es gibt keinen Lebensraum auf der Erde, der mehr Artenvielfalt bietet, mehr Chancen, Wildtiere zu sehen oder mehr beeindruckende Natur auf jedem Quadratmeter. Der Dschungel ist bunt, laut, abenteuerlich. Er ist spannend, birgt unheimlich viele Geschichten und ist jedes Mal neu. Und er ist unsagbar schwer zu fotografieren.