Panamas Sehenswürdigkeiten sind einsame Traumstrände, mystische Bergwelten und tiefe, unerforschte Regenwälder. Auf einer Fläche so groß wie Bayern hat das kleine Panama eine sagenhafte Vielfalt zu bieten – authentisch mittelamerikanisch, naturbelassen und fernab vom Massentourismus. Sieben Monate haben wir in Panama gelebt und das Land auf vielen Touren erkundet. Wir zeigen dir unsere top Panama Sehenswürdigkeiten – und haben dabei auch ein paar echte Geheimtipps für dich!

Unser Leben in Panama

Sieben Monate haben wir in Panama gelebt. Sieben Monate, in denen wir das Land, seine schönsten Orte und all seine Facetten kennengelernt haben – nicht als Touristen, sondern als vor Ort arbeitende Fotografen. Im Großteil unserer Zeit in Panama haben wir in unserem Haus an der Pazifikküste gewohnt. Insgesamt sind wir aber auch mehrere Monate durch das Land gereist, haben sowohl die Umgebung Panama Citys als auch die tiefen Regenwälder und die einsamen Berg- und Inselwelten kennengelernt.

In diesem Artikel zeigen dir wir Panamas Sehenswürdigkeiten. Diejenigen Orte dieses spannenden und kontrastreichen Landes, die für Reisende besonders interessant sind. Die Sehenswürdigkeiten Panamas, die in jedem Reiseführer genannt werden – und auch die, die fast niemand kennt. Zu jeder der Sehenswürdigkeiten Panamas sagen wir dir ungeschminkt unsere persönliche Meinung und Erfahrung: Und so erfährst du auch, was sich auf deiner Reise durch Panama eher nicht lohnt.

Panama Sehenswürdigkeiten
Panama ist Sonne und Strand, Dschungel und Artenvielfalt, Erholung und Entdeckung. Diese Aufnahme zeigt das abgelegene Punta Duarte Garden Inn auf der Azuero Halbinsel – ein echter Geheimtipp!

Die top Sehenswürdigkeit Panamas: Der Panamakanal

Völlig unbestritten ist er Panamas Sehenswürdigkeit Nummer 1: Der Panamakanal. Die knapp 82 km lange Wasserstraße ist eines der berühmtesten Bauwerke der Welt und somit nicht nur eine der größten Sehenswürdigkeiten Panamas, sondern ganz Lateinamerikas.

Für fast alle Reisenden ist klar: Wenn sie in Panama sind, wollen sie den Panamakanal erleben! Dass Panama wenig touristisch ist, macht dieses Vorhaben schwieriger als zunächst vielleicht gedacht, denn es gibt erstaunlich wenige Möglichkeiten, diese berühmteste Sehenswürdigkeit Panamas zu erleben. Zwei stellen wir dir hier vor. Wenn dich der Panamakanal mehr interessiert, empfehlen wir dir unbedingt, in unseren ausführlichen Artikel reinzuschauen, der noch ein paar Geheimtipps mehr parat hat: Panamakanal – Durchfahrten, Touren und Aussichtspunkte

Panama Sehenswürdigkeiten
Begegnungen mit riesigen Container- und Kreuzfahrtschiffen mitten im tropischen Regenwald – das ist der Panamakanal, die berühmteste Sehenswürdigkeit Panamas

Miraflores-Schleusen

Die Miraflores-Schleusen (Esclusas de Miraflores) bei Panama City sind Panamas meistbesuchte Sehenswürdigkeit – mit Abstand! Im Gegensatz zum Rest des Landes geht es im Besucherzentrum der Schleusen tatsächlich touristisch zu: Der Eintrittspreis ist hoch, es gibt ein Museum über die Geschichte des Kanals, ein Kino, ein Restaurant und auf den großen Aussichtsterrassen kannst du beobachten, wie riesige Container- und Kreuzfahrtschiffe die weltberühmten Schleusen passieren.

Panamas Sehenswürdigkeit Miraflores-Schleusen
Website: Visit Canal de Panama
Persönliche Erfahrung: Die Technik der Schleusen ist absolut faszinierend. Für uns selbst ist ein Besuch dieser gehypten und vollen Panama-Sehenswürdigkeit dennoch kein Muss – wir empfehlen dir stattdessen, die Schleusen nicht nur anzuschauen, sondern selbst auf einem Schiff zu durchqueren!

Kanaldurchquerung

Eine Durchquerung oder Teildurchquerung des Panamakanals steht bei erstaunlich wenigen Panamareisenden auf der Liste, dabei ist sie unserer Meinung nach ein unvergessliches Erlebnis und viel spannender, als die Schleusen nur von außen anzuschauen. Nachteil: Du musst hierfür einen ganzen Tag einplanen. Wenn du die Zeit aber hast: Unsere volle Empfehlung!

Teildurchquerungen des Kanals starten früh morgens in Panama City und enden in Gamboa, die Dauer ist etwa sechs Stunden. Eine vollständige Durchquerung dauert etwa 12 Stunden und endet in Colón. Zurück geht es jeweils mit dem Bus.

Mehr Infos über die Kanaldurchquerung findest du in unserem Artikel über den Panamakanal.

Panamas Sehenswürdigkeit Kanaldurchquerung

  • Anbieter: Marine Adventures und diverse andere
  • Website: Panama Marine Adventures
  • Persönliche Erfahrung: Für meine Eltern war der Wunsch, einmal den Panamakanal zu durchqueren, einer der Hauptgründe, uns in Panama zu besuchen. Allein hätten wir die Tour wohl nie gemacht – was für ein Fehler! Wenn dir allerdings schnell langweilig ist und du Panamas größte Sehenswürdigkeit eher „schneller konsumieren“ möchtest, empfehlen wir dir die schon sehr lange Tour aber nicht.

Sehenswürdigkeiten in Panama City

Panama City ist eine pulsierende, kontrastreiche Metropole und eine der spannendsten Städte, in denen wir je waren. Die Stadt beherbergt viele der top Sehenswürdigkeiten Panamas und auch im Umfeld von 1-2 Stunden lässt sich unheimlich viel erleben. Wir empfehlen dir, daher auf jeden Fall mehrere Tage in dieser Stadt einzuplanen, die von Reisenden im Vorfeld oft unterschätzt wird!

Unseren ausführlichen Artikel zu Panama City findest du hier.

Panama Sehenswürdigkeiten
Panama City ist eine pulsierende Wolkenkratzermetropole, wie man sie in dieser Region der Welt tatsächlich nicht erwartet (Skyline aufgenommen von Casco Viejo aus)

Panama Citys berühmte Altstadt: Casco Viejo

Egal, wo du nach Panamas Sehenswürdigkeiten recherchierst, egal, wen du fragst: Das Weltkulturerbe Casco Viejo wird immer als eine der ersten Sehenswürdigkeiten des Landes genannt werden.

Panamas koloniale Altstadt aus dem Jahr 1673 ist faszinierend und für Reisende das spannendste Viertel der Stadt. In Casco Viejo erwarten dich viele Sehenswürdigkeiten wie Museen, alte Kirchen, Denkmäler und Plätze, bunte koloniale Bauten und großartige Ausblicke auf die Skyline der Bankenviertel. Casco Viejo erinnert stark an Havanna und befindet sich bitten im Wiederaufbau: Neben renovierten Luxushotels und hippen Rooftopbars, in denen du 10$ für ein Bier bezahlst, hausen Geier in verfallenen Ruinen. Für uns ist es gerade der extreme Kontrast, der dieses Viertel so sehenswert – und fotogen! – macht.

Panamas Sehenswürdigkeit Casco Viejo

  • Website: Tourism Panama
  • Persönliche Erfahrung: Casco Viejo ist zurecht eine der am häufigsten genannten Sehenswürdigkeiten Panamas und wir finden das Viertel insbesondere auch für Streetfotografie sehr interessant. Wenn du in Panama City bist, solltest du Casco Viejo unbedingt anschauen – oder gleich ein Hotel hier buchen! Auch wenn du in Panamas Nachtleben eintauchen willst, ist Casco Viejo perfekt. Aber machen wir uns nichts vor: Mit dem authentischen Panama hat das teure, für Touristen und reiche Panamaer aufbereitete Viertel wenig zu tun.

Die Küstenstraße: Cinta Costera

Die Cinta Costera, der Küstenweg Panama Citys, verbindet die moderne Wolkenkratzerstadt mit dem Casco Viejo. Für uns ist dieser Weg selbst eine Sehenswürdigkeit Panamas! In dem parkähnlich angelegten Flächen kannst du nicht nur entspannt bummeln oder Sport treiben. Von hier aus hast du auch großartige Ausblicke auf die Skyline – gerade bei Sonnenaufgang, wenn die alten Fischerboote vor den glitzernden Wolkenkratzern in den Hafen einlaufen, ein Highlight!

Direkt an der Cinta Costera befindet sich der Fischmarkt (Mercado de Mariscos). Früh morgens, wenn die Boote ankommen, erhascht du hier spannende Einblicke in das echte Leben der Stadt. Ab dem späten Vormittag kannst du hier dann hervorragend essen – wir empfehlen dir, unbedingt frisches Ceviche zu probieren!

Panamas Sehenswürdigkeit Cinta Costera

  • Website: Tourism Panama
  • Persönliche Erfahrung: Die Cinta Costera ist der „Sportplatz“ Panama Citys, du begegnest hier morgens vielen Joggern, Radfahrern, Skatern usw. Die Atmosphäre ist angenehm, gepflegt und sicher, und wir finden diese Sehenswürdigkeit ideal für deinen ersten Morgen in Panama, wenn der Jetlag dich nicht ausschlafen lässt und du einen ersten Eindruck der Stadt kriegen willst!

Parque Metropolitano

Ein Dschungel innerhalb einer Großstadt geht nicht, oder? Überraschenderweise geht es doch! Der Parque Metropolitano ist eine grüne Oase mitten in Panama City und für und wohl Panamas Sehenswürdigkeit mit dem größten Überraschungspotenzial. Für ein paar Dollar Eintritt hast du hier die Möglichkeit, mitten in der Stadt auf gut ausgebauten Wegen tropischen Regenwald und exotisches Wildlife zu erleben.

Im Metropolitano triffst du auf exotische Vögel wie Kolibris und Tukane, auf verschiedene Affenarten, auf Nasenbären, Leguane, Schildkröten und beide Arten Faultiere. Ein besonderes Highlight ist der Mirador Cerro Cedro. Diesen Aussichtspunkt erreichst du nach zwei Kilometern – und die Aussicht auf Panama City über das Blätterdach des Dschungels hinweg ist atemberaubend!

Panamas Sehenswürdigkeit Parque Metropolitano

  • Website: Parque Metropolitano
  • Persönliche Erfahrung: Der Parque Metropolitano ist perfekt, wenn du ohne viel Organisations- und Zeitaufwand tropischen Regenwald und Wildtiere erleben möchtest. Stadtparkflair suchst du hier vergebens! Die großartige Aussicht über Panama City ist unser Highlight. Komm früh morgens, wenn es kühler und leerer ist und die Tiere aktiver. Das Wochenende solltest du meiden.
Panamas Sehenswürdigkeiten
Vom Mirador Cerro Cedro aus hast du einen großartigen Ausblick auf Panama City

Panama Viejo

Panama Viejo (nicht zu verwechseln mit Casco Viejo!) ist eine der „echten“ Sehenswürdigkeiten Panamas: Also ein Gebiet mit Eintrittshäuschen, welches für Besucher aufbereitet wurde – und UNESCO Weltkulturerbe.

Was du in Panama Viejo siehst, sind die Ruinen der ersten Siedlung am Pazifik, also der ursprünglichen „Panama Stadt“, die 1519 von den spanischen Eroberern erbaut und später von Piraten komplett zerstört wurde. Zu erkennen sind heute noch die steinernen Überreste mehrerer Häuser, Klöster, eine Kirche und eines alten Turms einer Kathedrale. Teil der Anlage ist außerdem ein Museum über den Aufbau und Angriff auf die Stadt.

Panamas Sehenswürdigkeit Panama Viejo

  • Website: Panama Viejo
  • Unsere Erfahrung: Wir empfehlen dir Panama Viejo, wenn du geschichtlich oder kulturell interessiert bist oder mehr Zeit in Panama hast. Ein „Must Do“ ist diese Sehenswürdigkeit unserer Meinung nach nicht, auch wenn das Viele anders sehen. Tatsächlich finden wir selbst die (noch) nicht aufbereiteten Forts und Festungen an der Atlantikküste (siehe unten) beeindruckender.
Panama Viejo Sehenswürdigkeit Tipps
Blick vom alten Kathedralenturm über den Dschungel und das Meer auf die neue Stadt, im Hintergrund die Berge

Panamas Sehenswürdigkeiten an der Pazifikküste

Die Panamericana, der berühmte Highway, der von Alaska bis Feuerland führt, ist vielleicht schon eine Sehenswürdigkeit für sich. Die Straße führt entlang Panamas Pazifikseite von Costa Rica bis nach Panama City. Sie ist die einzige Straße durch das dünn besiedelte Land – am Atlantik gibt es keine Straßenverbindung! Und so fahren alle Panama-Reisenden, die mit Auto oder Bus unterwegs sind, genau hier entlang: An der Pazifikküste Panamas.

Sehenswert für Reisende sind insbesondere verschiedene Inseln, die im türkisen Wasser vor der Küste liegen und zahlreiche Tierarten beheimaten. Aber auch der perfekten Surfer- und Backpackerort zählt zu Panamas Sehenswürdigkeiten an der Pazifikküste.

Panamas Pazifikküste
Naturidylle auf dem Weg zur Halbinsel Punta Chame – ein Paradies für Kitesurfer!

Isla Iguana

Die Isla Iguana (Refugio de Vida Silvestre Isla Iguana) liegt vor der Halbinsel Azuero nahe des Ortes Pedasí. Die kleine unbewohnte Insel trumpft mit zwei weißen Sandstränden auf und ist Heimat vieler Leguane, Krebse, Schildkröten und unzähliger Seevögel. Sie wird auch das „kleine Galapagos“ Panamas genannt und ist ein streng geschütztes Gebiet. Achtung: Auch Boa Constrictors gibt es hier!

Die Isla Iguana mit ihren schönen Stränden, dem klaren türkisschimmernden Wasser und ihren vielen Korallen ist ein kleines Paradies für einen Tagesausflug – übernachten kannst du hier nicht. Bring deine Badesachen mit, Schnorchelausrüstung kannst du leihen!

Du erreichst die Isla Iguana in einer etwa halbstündigen Bootsfahrt vom Playa Arenal bei Pedasí aus. Ein Boot kostet 80$ und kann mit mehreren Personen geteilt werden. Da die Insel für Tagesausflüge beliebt ist, solltest du unter der Woche hierher kommen.

Panamas Sehenswürdigkeit Isla Iguana

Website: Isla Iguana
Persönliche Erfahrung: Die Bootsüberfahrt zur Isla Iguana kann sehr rau sein und ist nicht unbedingt was für schwache Nerven. Sie lohnt sich aber, wenn du wilde Leguane einmal hautnah erleben und im klaren Wasser schnorcheln möchtest. Die Isla Iguana ist weniger spektakulär als die Isla Coiba, ist aber unsere liebste Sehenswürdigkeit der Azuero-Halbinsel!

Coiba Nationalpark

Die Insel Coiba liegt im Golf von Chiriquí und ist Teil des Coiba Nationalparks. Mit über 500 Quadratkilometer ist sie die größte Insel Panamas. Der Coiba Nationalpark ist Weltnaturerbe, beherbergt eine beeindruckende Artenvielfalt und gilt als eines der schönsten Tauch- und Schnorchelreviere der Welt. Viele Panama-Reisenden bezeichnen Coiba als ihr absolutes Highlight auf ihrer Rundreise!

Die Gewässer um Coiba beheimaten 760 Fischarten, 23 Wal- und Delfinarten, 33 Haiarten. Erst im Jahr 2004 wurde die ehemalige Gefängnisinsel Coiba für den Tourismus geöffnet und so ist das Gebiet mittlerweile zwar kein Geheimtipp mehr, aber noch immer viel ruhiger als ähnlich interessante Tauchreviere. Auf Coiba selbst gibt es viele Säugetier-, Reptilien- und Vogelarten, darunter einige endemische Arten.

Coiba erreichst du am besten in Tages- oder Mehrtagestouren von Santa Catalina (siehe nächster Tipp) aus. Die einzige Möglichkeit, auf der Insel selbst zu übernachten, war die rustikale Rangerstation, die aktuell jedoch geschlossen ist.

Panamas Sehenswürdigkeit Coiba Nationalpark

Santa Catalina

Der Küstenort Santa Catalina ist die Sehenswürdigkeit Panamas für dich, wenn du gerne surfst! Lange war das noch immer verschlafene Fischerdörfchen Santa Catalina ein absoluter Geheimtipp bei Surfern. Mittlerweile wird der „Break Point“/„La Punta“ immer bekannter und gilt als einer der besten Surfspots Mittelamerikas.

Noch ist Santa Catalina verschlafen – und die lange Anfahrt nervig. Es entwickelt sich aber jedes Jahr stärker, wird nach und nach von Investoren und Touristen gleichermaßen entdeckt. Santa Catalina ist beliebt bei Backpackern und wenn du jung bist und gerne tauchst oder surfst, ist der Ort perfekt, um hier ein paar entspannte Tage unter Gleichgesinnten zu verbringen.

Panamas Sehenswürdigkeit Santa Catalina

  • Website: Santa Catalina
  • Unsere Erfahrung: Wenn du surfen oder zum Tauchen zur Isla Coiba reisen willst, ist Santa Catalina ein Muss für dich und wird dich begeistern. Interessiert dich beides nicht, hat Santa Catalina als Sehenswürdigkeit darüber hinaus nichts zu bieten – die Strände eignen sich nicht wirklich zum Schwimmen und außer Tauchen und Surfen kannst du hier kaum etwas machen. Für Surfer aber: Absolutes Highlight!
Panamas Sehenswürdigkeit Santa Catalina
Santa Catalina ist ein Fischerdorf mit Hippieflair – und weltbekannter Surfspot

Boca Chica und Boca Brava

Wie Santa Catalina ist auch Boca Chica ein kleines verschlafenes Dorf an Panamas Pazifikküste. Im Dorf selbst gibt ers nicht viel zu tun. Warum wir es als Sehenswürdigkeit listen? Boca Chica ist der Ausgangspunkt für Bootstouren um die malerischen Inseln im Golf von Chiriquí und völlig unterbewertet (weil unbekannt), was Strandurlaub in Panama angeht. Boca Chica ist eine exzellente Angelregion, bietet aber auch wunderschöne weiße Sandstrände mit Kokospalmen und grüne Mangrovenwälder.

Der Chiriquí Marine Nationalpark vor der Küste Boca Chicas besteht aus 25 Inseln, die Heimat vieler Tierarten wie Affen, Leguane und tropischer Vögel sind. Die größte Insel ist Boca Brava – eine Sehenswürdigkeit für sich! Hier findest du auch Unterkünfte. Alle Inseln bieten einsame Sandstrände und tolle Schnorchelplätze. Im Sommer bietet die Region gute Möglichkeiten, um Buckelwale zu beobachten!

Panamas Sehenswürdigkeit Boca Chica

  • Unsere Erfahrung: Boca Chica und die Inselwelt des Marine Nationalparks ist der ideale Ort zum Entspannen für Naturliebhaber. Es ist viel unbekannter und daher ruhiger und naturbelassender als das bekannte Bocas del Toro Archipel. Wenn du in der Region bist, unternimm unbedingt eine ausgedehnte Bootstour durch die Insel- und Mangrovenwelten!
Boca Chica Panama Tipps
Kleine Boote liegen vor der Küste Boca Chicas. Du kannst unkompliziert einen Kapitän anheuern, der dich durch die Gewässer fährt

Panamas Sehenswürdigkeiten in den Bergen

Kaum jemand weiß vor seiner Reiseplanung, dass Panama nicht nur tolle Strände und tiefe Regenwälder zu bieten hat, sondern auch mystische Bergwelten voller spannender Unternehmungen und atemberaubender Natur. Die sehenswerteste und touristisch am besten erschlossene Bergregion ist Chiriquí mit den Orten Boquete und Volcan. Näher an Panama City gelegen ist das Dorf El Valle de Antón – in einem riesigen Vulkankrater gelegen!

Panama Sehenswürdigkeiten in den Bergen
Weit weg von der Zivilisation: Unsere liebste Unterkunft in Panamas Bergen und eine Sehenswürdigkeit für sich ist die Mount Totumas Cloud Forest Lodge

El Valle de Antón

El Valle de Antón (in Panama nur El Valle genannt) liegt in einem uralten Vulkankrater und gilt allein durch die Lage als eine der interessantesten Sehenswürdigkeiten Panamas. El Valle eignet sich besonders unter der Woche, da am Wochenende viele Tagestouristen aus der Hauptstadt anreisen.

El Valle de Antón bietet kühle klare Luft, eine malerische Umgebung aus grünen Hügeln, Wasserfälle, heiße Quellen zum Baden und vielfältige Wanderwege in unterschiedlichen Schwierigkeiten. Einen kleinen Markt, auf dem du Obst, Gemüse und Kunsthandwerk kaufen kannst, findest du direkt im Ortskern.

Ein kurzer, einfacher Wanderweg über Hängebrücken und zu einem Wasserfall ist „El Chorro Macho“. Hier gibt es auch eine kurze Ziplinestrecke. Ein längerer, anspruchsvollerer Wanderweg ist „La India Dormida“. Am Anfang kommst du vorbei an präkolumbianischen Steinmalereien („La Piedra Pintada“). Nach etwa einer Stunde steilem, rutschigen und felsigen Anstieg erreichst du den Gipfel mit wunderschönem Ausblick. Auch den schwierigsten Wanderweg Panamas findest du in El Valle: Der Cerro Gaital. Hier brauchst du viel Kondition und Klettererfahrung und solltest einen erfahrenen Guide mitnehmen.

Panamas Sehenswürdigkeit El Valle de Anton

  • Website: El Valle de Antón
  • Unsere Erfahrung: Wenn du in der Gegend bist, mache einen Abstecher nach El Valle. Gerade wenn du es etwas kühler magst und gerne wanderst, ist die schöne Gegend perfekt für dich. Wenn du allerdings nur in Westpanama bist, lohnt sich die weite Anreise nicht – dann empfehlen wir dir alternativ die Gegend um Boquete.
Panama Sehenswürdigkeiten Highlights El Valle de Anton
Wie im Paradies: El Valle de Antón ist malerisch gelegen in einem alten Vulkankrater. Es lohnt sich, die Umgebung auf Wanderungen zu erkunden!

Boquete und die Nebelwälder

Das Bergdorf Boquete und seine Umgebung ist Panamas bekannteste Sehenswürdigkeit in den Bergen – fast kein Reisender lässt diese Gegend aus. Und das hat Gründe: Im blühenden, grünen Boquete herrscht ewiger Frühling, die Temperaturen sind angenehm. In der Gegend gibt es sehr viel zu entdecken und zu erleben, sodass es sich lohnt, mehrere Tage hierzubleiben.

Boquete ist berühmt für seinen Kaffeeanbau und so gehört der Besuch einer Kaffeefarm fast zum Standardprogramm. Unsere Empfehlung: Die Wunderschöne Finca dos Jefes!
Für Outdoorliebhaber und Aktive ist Boquete ein Paradies. Du kannst hier großartig wandern und klettern, mountainraften und ziplinen. Der Ort selbst ist deutlich touristischer als der Rest Panamas, wenn du die Ruhe liebst, solltest du ein Hotel etwas außerhalb buchen. In Boquete findest du unzählige Restaurants und Cafés und auf dem Markt kannst du lokale Produkte und Kunsthandwerk kaufen.

Die beliebteste Wandertour in Boquete ist der 13 km lange Sendero Los Quetzales, der durch den dichten Nebelwald des Nationalparks Volcan Barú bis zum Ort Cerro Punta führt. Kürzere schöne Wanderungen sind der Lost Waterfall Trail oder der Pipeline Trail. Ein schönes Erlebnis ist außerdem die Hängebrückentour des Boquete Tree Trek Mountainresorts.

Panamas Sehenswürdigkeit Boquete

  • Website: Boquete und Chiriquí
  • Touren: ZiplineRaftingWandern
  • Persönliche Erfahrung: Boquete ist eine der Sehenswürdigkeiten Panamas und wir empfehlen dir einen Abstecher hierher absolut, um Panamas grüne Bergwelten zu erleben. Boquete hat eine entwickeltere touristische Infrastruktur als der Rest des Landes, und so kommst du hier auch mit Englisch gut durch und findest viele Angebote an Touren und Aktivitäten. Den Ort selbst finden wir eher nicht besonders hübsch und meist überlaufen, die Umgebung ist die Anreise aber unbedingt wert!

Vulkan Barú

Der Volcán Barú ist mit 3475m der höchste Berg Panamas – und Panamas einziger Vulkan. Allein deswegen ist der Berg, der Nahe der costaricanischen Grenze in seinem eigenen Nationalpark liegt, eine von Panamas bekanntesten Sehenswürdigkeiten. Ein Highlight: Von oben kannst du im wahrsten Sinne des Wortes über das ganze Land blicken und siehst sowohl den Atlantik als auch den Pazifik!

Bist du sportlich, kannst du den Vulkan Barú auf 13,5km und 1675 Höhenmeter selbst besteigen. Diese Wanderung solltest du jedoch nicht unterschätzen und wegen der einstelligen Temperaturen auch unbedingt warme Kleidung anziehen. Geführte Touren bietet z. B. Boquete Outdoor Adventures.

Alternativ kannst du den Sonnenaufgang auf dem Vulkan bewundern, wenn du mit einer geführten Jeeptour hochfährst. Die Fahrt wird z. B. von Beyond Adventures angeboten und ist holprig und unbequem. Die atemberaubende Aussicht auf dem Gipfel ist es aber wert!

Panamas Sehenswürdigkeit Vulkan Barú

  • Website: Volcán Barú
  • Persönliche Erfahrung: Eine Tour auf Panamas höchsten Berg lohnt sich insbesondere ganz früh morgens. Den Sonnenaufgang hier oben über beiden Ozeanen zu erleben, ist ein Erlebnis, welches du nie wieder vergisst.
Volcan Baru Panama
Über den Wolken: Von der Terrasse des Boquete Tree Trek Resort hast du einen direkt Blick auf den Volcán Barú

Panamas Sehenswürdigkeiten an der Atlantikküste

Panamas Atlantikküste ist ein ursprüngliches Naturparadies zwischen historischen Sensationen, Piratengeschichten, endlosen Stränden und karibischer Entspannung. Reisende beschränken sich an der Karibikküste fast immer auf die Inselgruppen Bocas del Toro und San Blas. Doch es gibt noch deutlich mehr Sehenswürdigkeiten in diesen Regionen Panamas zu entdecken…

Sehenswürdigkeiten Panama Atlantikküste
Der Red Froh Beach auf der Isla Bastimentos gilt als einer der schönsten Strände Panamas. Wir lieben die Naturbelassenheit ohne Buden und Restaurants, Verkäufer und Animation

Bocas del Toro

Bocas del Toro ist Panamas karibisches Inselarchipel und gerade für Backpacker und Sonnenanbeter die Panama Sehenswürdigkeit schlechthin. Bocas del Toro ist Traumstrände und Kokospalmen, Seesterne und Delfine, Hängematte und Sonne, Cocktails und Karibikfeeling pur.

Wie die meisten Orte und Sehenswürdigkeiten Panamas ist auch Bocas noch weniger entwickelt als andere Länder in der Region und so erlebst du auf Bocas die Karibik so, wie sie früher einmal war: Mit bunten Stelzenhäuschen statt Hotelbunkern, mit karibischen Streetlife statt Massentourismus, mit Natur statt gut ausgebauter Infrastruktur. Auf Bocas laufen die Uhren langsamer – im guten wie im schlechten Sinne. Alles ist etwas ärmer, etwas dreckiger, etwas rückständiger, als du es vielleicht von anderen Traumdestinationen kennst. Dafür aber eben auch entspannter, authentischer, ursprünglicher.

Bocas Town auf der Hauptinsel Isla Colon ist ein Paradies für Backpacker und Partymenschen. Für Ruhesuchende ist die laute Stadt eher zu viel und wir empfehlen, ein Hotel weiter außerhalb oder gleich auf einer anderen Insel zu buchen. Auf Bocas kannst du deine Tage mit Schwimmen, Schnorcheln und Relaxen verbringen. Wir empfehlen dir auf jeden Fall aber auch eine Bootsfahrt durch das Archipel – traumhaft schön!

Panamas Sehenswürdigkeit Bocas del Toro

  • Website: Bocas del Toro
  • Unsere Erfahrung: Bocas del Toro ist tatsächlich ein karibisches Paradies. Aber es ist auch ursprünglich und authentisch mit allen Vor- und Nachteilen. Das Preis-Leistungs-Verhältnis vieler Unterkünfte ist unterirdisch und wir empfehlen dir unbedingt, hier eine Hotelkategorie höher zu buchen, als du normalerweise buchen würdest. Wenn du ein großes Budget hast: Genieße das Leben im Red Frog Beach Resort!

San Blas Inseln

Die 365 San Blas Inseln (auch Guna Yala genannt) sind Inseln wie aus dem Bilderbuch: Ein kleiner Sandhaufen im türkisen Wasser, eine Kokospalme in der Mitte – fertig! Hier lebt das indigene Volk der Kuna, die Inseln sind in ihrer Verwaltung und Unterkünfte oder Touren nur über sie buchbar.

Wenn du nach Sehenswürdigkeiten Panamas suchst, werden die San Blas Inseln garantiert immer genannt. Entsprechend beliebt sind sie bei Reisenden – entweder als Tagestour von Panama City aus, besser aber mit wenigstens einer Übernachtung. Einige Inseln sind beliebter bei Backpackern und Partysuchenden, andere bieten mehr Ruhe – informiere dich vor deiner Reise!

Das indigene Volk der Kuna lebt noch recht ursprünglich, und so sind die Unterkünfte auf den San Blas insgesamt sehr einfach. Strom gibt es meist nur stundenweise und größeren Komfort wirst du nirgendwo finden. Dafür kannst du hier authentisch in einer Hängematte unter Millionen Sternen übernachten – ein einmaliges Erlebnis!

Panamas Sehenswürdigkeit San Blas Inseln

  • Website: San Blas Inseln
  • Unsere Erfahrung: Die Bilder versprechen nicht zu viel: Hier erwartet dich echtes Robinson-Feeling! Die San Blas Inseln sind ein Paradies zum Entspannen, Entschleunigen und Relaxen – und viel mehr, als in der Sonne zu liegen, zu baden oder zu schnorcheln (sehr empfehlenswert!) gibt es hier tatsächlich nicht zu tun. Eine Reise auf die San Blas Inseln ist eine Reise durch die Zeit – lass dich darauf ein!
San Blas Inseln
Wie in einer Robinsonade: Viel mehr als Kokospalmen auf einer Sandbank sind die San Blas Inseln nicht. Viel mehr braucht es aber wohl auch nicht für die perfekte Flucht aus dem Alltag! (Foto: Rocio Guillen/unsplash)

San Lorenzo und Portobelo

Das Fort San Lorenzo und die Befestigungsanlagen von Portobelo sind unserer Meinung nach sowohl bei Einheimischen als auch bei Reisenden völlig unterschätzte Sehenswürdigkeiten an Panamas Karibikküste. Beide historischen Anlagen sind auf der Roten Liste des gefährdeten Weltkulturerbes der UNESCO – weil sich niemand um deren Erhalt schert.

Portobelo befindet sich etwa eine halbe Stunde östlich von Colon. Die Bucht wurde 1502 von Kolumbus entdeckt und wurde schnell der wichtigste Festlandhafen Amerikas.
Das Fort San Lorenzo ist auf der westlichen Seite des Panamakanals und eine der ältesten Festungen des amerikanischen Kontinents. Es liegt mitten im Dschungeln an der Mündung des Río Chagres.

Portobelo und San Lorenzo waren die wichtigsten Umschlagpunkte der Spanier, die ihr aus Lateinamerika erbeutetes Gold und Silber über die historischen Wege durch Panama hierher brachten und von hier aus nach Europa verschifften. Beide Orte haben eine spannende und bewegte Geschichte zwischen der Entdeckung und Besiedelung Amerikas und den Überfällen der Piraten. Vor den Küsten liegen viele Wracks – auch spanische Galeonen und, so wird vermutet, aber nicht weiter erforscht, die Viszcaína von Kolumbus.

Beide Sehenswürdigkeiten sind interessante Beispiele für die Militärarchitektur der spanischen Eroberer – und auch dafür, wie diese wichtigen Zeitmonumente in Dritte-Welt-Länder wie Panama nicht beachtet und der Natur überlassen werden – bis sie nur noch eine Geschichte sind.

Panamas Sehenswürdigkeiten San Lorenzo und Portobelo

  • Websites: Fort San Lorenzo Portobelo
  • Persönliche Erfahrung: Du solltest diese vergessenen Sehenswürdigkeiten Panamas insbesondere dann besuchen, wenn du historisch oder archäologisch interessiert bist. Die Abwesenheit von Schildern, Eintrittshäuschen, Absperrungen usw. macht die historischen Ruinen einmalig und interessant. Die Regionen lassen sich außerdem gut mit anderen Unternehmungen verbinden: Wandere im San Lorenzo Nationalpark und entdecke die vielfältige Tierwelt oder genieße entspannte Strandstunden an den Küsten um Portobelo.

Panamas Sehenswürdigkeiten: Regenwälder und Nationalparks

Für Natur- und Tierliebhaber gehören die Wälder des Landes ganz klar zu Panamas Sehenswürdigkeiten. Auf einer Fläche so groß wie Bayern beherbergt Panama mehr Tier- und Pflanzenarten als ganz Nordamerika und Europa zusammen!

Und so gehören die Affen und Faultiere, die Tukane und Kolibris, die Leguane und Krokodile, die Tapire und Nasenbären und die hunderten und tausenden Tierarten mehr für uns als Fotografen und Tierliebhaber allesamt zu unseren Highlights Panamas.

Panamas Nationalparks
Kolibris im Soberanía Nationalpark, für uns eine der Sehenswürdigkeiten Panamas

Soberanía Nationalpark

Der Soberanía Nationalpark befinden sich am Ort Gamboa direkt am Panamakanal. Du erreichst die Region in einer etwa halbstündigen Autofahrt von Panama City. Der Nationalpark gehört zu den Gebieten mit der größten Artenvielfalt weltweit und auch wenn wir hier schon dutzende Male für viele Stunden unterwegs waren, entdecken wir jedes Mal wieder andere und neue Tierarten.

Wenn du dich für diese Sehenswürdigkeit Panamas interessierst, solltest du unbedingt in unseren ausführlichen separaten Artikel gucken: Soberanía Nationalpark – authentischer Regenwald so nah

Um uns nicht zu viel zu wiederholen, halten wir diese Beschreibung hier kurz und möchten dir nur drei Tipps mit auf dem Weg geben:

  1. Komme früh, gleich nach Sonnenaufgang. Es ist kühler und die Tiere sind aktiver.
  2. Gehe sehr langsam und nimm dir sehr viel Zeit, um genau zu schauen und hinzuhören. Die Tiere des Dschungels sind hervorragend getarnt, du siehst du nur, wenn sie sich bewegen.
  3. Für einen wunderbaren Ausblick über das Blätterdach des Dschungels eignet sich der Aussichtsturm beim Rainforest Discovery Center. Früh morgens hast du von hier aus gute Chancen, Tukane zu sehen.

Sehenswürdigkeit Soberanía Nationalpark

  • Website: Soberanía
  • Persönliche Erfahrung: Der extrem artenreiche Soberanía ist vielleicht unsere liebste Sehenswürdigkeit Panamas. Erwarte aber keine angefütterten Tiere oder Zoo: Hier siehst du nur echtes Wildlife, welches teilweise wirklich schwer zu spotten ist. Wenn du Fotografietipps brauchst, schaue in unsere beiden Artikel Wildtierfotografie und Fotografieren im Dschungel.

Chagres Nationalpark

Der Chagres Nationalpark befindet sich östlich von Panama City. Was ihn besonders macht, ist dass es hier acht Dörfer des indigenen Volkes der Emberá gibt, die noch ganz traditionell im Dschungel am Flussufer des Chagres wohnen. Vier der Dörfer haben sich für den behutsamen Tourismus geöffnet, und du kannst sie besuchen!

Ein Besuch der Emberá fühlt sich an wie eine Reise um hunderte oder tausende Jahre in die Vergangenheit, wie eine Reise zu den Ursprüngen der Menschheit. Dass du hier ein indigenes, traditionell lebendes Volk im Dschungel besuchen kannst, ist ein absolutes Highlight Panamas und weltweit ziemlich einzigartig.

Hier findest du unseren bericht über unseren ersten Besuch bei dem Emberá, schau unbedingt mal rein: „Rhythmische Klänge traditioneller Flöten und Trommeln erklingen, als im grünen Dickicht des Dschungels die palmenblattgedeckten Holzhäuser sichtbar werden…“

Panamas Sehenswürdigkeit Chagres Nationalpark

  • Website: Chagres Nationalpark
  • Persönliche Erfahrung: Unser Besuch bei den Emberá war wohl unser intensivsten Reiseerlebnis überhaupt. Um eine Idee von der Erfahrung zu kriegen, schau in unseren Bericht: Besuch bei den Emberá.

Die Sehenswürdigkeiten Panamas – Unser Fazit

Panamas Sehenswürdigkeiten sind nicht Denkmäler und Kathedralen. Panamas Sehenswürdigkeiten sind tiefe Regenwälder und einsame Traumstrände. Panamas Sehenswürdigkeiten sind koloniale Altstädte, schicke Wolkenkratzer und vergessene Ruinen der Entdeckung Amerikas. Panam as Sehenswürdigkeiten sind die berühmteste Abkürzung der Welt und mystische Bergwelten.

Panama ist reich an Geschichte, reich an Natur, reich an Biodiversität, reich an indigenen und lateinamerikanischen Kulturen und vor allem: Reich an Vielfalt.

Diese Vielfalt zu entdecken und sich einzulassen auf die Menschen und die Tiere, die Natur und all die Vorteile und die Nachteile dieses authentischen, ursprünglichen mittelamerikanischen Landes ist das, was das Reisen durch Panama für uns ausmacht – immer begleitet von Sonne und Lebensfreude, Langsamkeit und dem ganz großen Glück.

Wir wünschen dir unheimlich viel Freude bei der Entdeckung der Sehenswürdigkeiten Panamas – und dem Finden deiner ganz persönlichen Highlights!

Autor

Ich bin Sina, Mitbegründerin von Lichter der Welt, Fotografin und leidenschaftliche Weltenbummlerin. Ich liebe Natur, Freiheit, die Sonne auf meinem Gesicht und den Wind in meinen Haaren. Schon als Kind saß ich fasziniert vor dem Globus und malte mir aus, die Weite dieser Welt zu entdecken. Heute lebe ich diesen Traum und sammle Tipps, Inspirationen und Erfahrungen für dich!

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